Bien-être & alimentation

Ta relation à la nourriture compte autant que ce que tu manges. Ici, on en parle sans jugement, juste pour t'aider à te sentir mieux dans ta tête comme dans ton corps.

Manger, ça devrait rester serein

Faire attention à ce qu'on mange, c'est sain. Mais quand l'alimentation devient une source de stress, de culpabilité ou de contrôle permanent, ça peut être le signe qu'on a besoin d'un peu d'aide, et c'est normal d'en chercher.

Des signes qui peuvent alerter

Tu n'as pas besoin de tout cocher. Si tu te reconnais dans certains de ces points, en parler peut faire du bien :

Les repas deviennent une source d'angoisse ou de culpabilité.
Tu te prives beaucoup, ou tu ressens le besoin de « compenser » après avoir mangé.
Ton poids ou ton corps occupent tes pensées presque tout le temps.
Tu manges en cachette, ou tu évites de manger avec les autres.
Le sport devient une obligation ou une punition, plus un plaisir.

Ce n'est pas une question de volonté

Les troubles alimentaires touchent des personnes de tous âges et de tous milieux. Ce n'est ni un caprice, ni un manque de volonté : c'est quelque chose qui se soigne, surtout quand on s'en occupe tôt. Tu n'as pas à traverser ça seul·e.

Vers qui se tourner

Le premier pas, souvent le plus courageux, c'est d'en parler. Tu peux te confier à : ton médecin traitant, un·e psychologue, ou simplement une personne de confiance autour de toi. Ils peuvent t'orienter, sans te juger.

Une ligne d'écoute, gratuite et anonyme

Anorexie Boulimie, Info Écoute : pour toi ou pour un proche.

0810 037 037

Appel non surtaxé. Une écoute assurée par des spécialistes (psychologues, médecins, associations). En savoir plus sur ffab.fr.

Si tu traverses un moment de grande détresse, le 3114 (prévention du suicide) est joignable gratuitement, 24h/24.

Et Wove dans tout ça ?

Wove est un coach de forme bienveillant. Il ne te proposera jamais d'objectifs extrêmes, et il n'est pas là pour te faire culpabiliser. Si tu sens que suivre tes repas ou ton poids te met la pression, autorise-toi à mettre ça en pause, et parle à quelqu'un. Ton bien-être passe avant les chiffres.